如何学习8.0

《如何学习》由美国《纽约时报》顶级科学记者本尼迪克特·凯里所著，该书汇集了神经科学和认知心理学数十年科研成果，揭示了大脑学习的奥秘，并提出了10种颠覆常识的学习方法。书中从大脑的学习机制讲起，一路探寻记忆的真相、环境的影响、灵感和顿悟的产生以及潜意识的奥秘，为读者提供了科学的学习方法。

核心内容包括：

1. 学习时大脑运作原理：大脑是个“电影摄制组”，通过编故事的方式学习；遗忘具有过滤干扰信息、激活深处记忆的作用。
2. 记忆增强方法：变换学习环境、拉开学习间隔、先考试后学习等方法，有助于加深记忆。
3. 解决复杂课题的技巧：孵化（沉淀思维）、渗滤（适度中断）、交替（混杂学习）等方法，有助于激发灵感，解决复杂问题。
4. 潜意识的应用：利用知觉和睡眠，让潜意识“自动学习”，提升学习效果。

书中还通过丰富的案例和实验，展示了这些学习方法的科学性和实用性。作者认为，传统的学习方法存在很多误区，而科学的学习方法应遵循大脑的学习规律，注重学习的质量和效率。

《如何学习》不仅是一部关于学习科学的普及读物，更是一部助力读者优化学习策略、提升学习效果的实用指南。