《刻意练习》7.3

《刻意练习》颠覆「天赋决定论」，揭示卓越的本质是「心理表征」的进化。作者安德斯·艾利克森团队追踪国际象棋大师、小提琴家的成长轨迹，发现：顶尖选手并非依赖基因，而是遵循「专注训练-即时反馈-持续迭代」的黄金三角。书中提出「舒适区边缘」理论，强调有效练习需精确控制挑战难度，并通过「心理对照法」强化动机。

从记忆冠军的「位置记忆术」到外科医生的「错误日志」，刻意练习原则已渗透到体育、教育、医疗等领域。书中金句「天才=正确方法×时间复利」激励读者：在AI颠覆认知的时代，人类的核心竞争力，永远是自我进化的元能力。

• 7.3

  《精进》

  解锁高效成长的底层逻辑