别名：情感缺失时代的自我救赎指南
作者：[法] 罗伯特·纳伯格
更新：2025-03-26 10:05:42
简介： 从童年情感忽视到成年关系焦虑，解析"情感饥饿"的心理学机制，给出重建依恋模式的实操方案。详情
《缺爱》以依恋理论为地基，构建情感缺失者的疗愈地图。书中通过"情感闪回"现象，揭示童年创伤的生理记忆；借"情绪容器"概念，解析安全型依恋的培育路径；引入"自我母育"技术，帮助读者重建内在父母形象。作者提出"四阶段修复模型"，从觉察情感沙漠、挖掘代际传递、设计滋养仪式到创建支持性关系，最终指向在数字化孤独时代重建情感联结的深层需求。
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