音频简介
本书是德国实验心理学家赫尔曼·艾宾浩斯的代表作，首次以科学实验方法研究记忆规律。作者通过无意义音节实验，记录材料数量、记忆次数、时间间隔与保持效果的关系，绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。书中提出“记忆三阶段”（识记-保持-复现）理论，强调遗忘速度先快后慢，需通过及时复习（如5分钟、30分钟、12小时等关键节点）强化记忆。实验发现，过度学习与自测法可显著提升记忆效率，而联想、分组等策略则能优化记忆结构。该书不仅为教育心理学提供科学依据，其“记忆强化法”更被广泛应用于学习、工作等领域，是提升记忆力的经典指南。
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